"Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan dicintai Allah daripada mukmin yang lemah"
( HR MUSLIM )
.: BAGAIMANA INGIN SENTIASA SIHAT SEPERTI RASULULLAH SAW? :.
Ikuti tips -tips yang berikut :
1. Mandi Fajar ( di awal pagi )
2. Selalu bangun bertahajjud sebelum Subuh
3. makan dengan kadar yang betul
4. Tidak makan kecuali setelah lapar
5. Berhenti makan sebelum kenyang
6. Gemar berjalan kaki
7. Hindari sifat marah dan sentiasa memaafkan
8. Optimis dan tidak putus asa
9. Tidak iri hati
10. Banyakkan bersedekah dan beribadah
11. Senyum ceria selalu
.: REBUTLAH PELUANG BERADA DI DALAM PESTA IBADAH INI YANG DATANG HANYA SETAHUN SEKALI SAHAJA :.
"Selamat Meneruskan Puasa dan menggandakan ketekunan amal Ibadah"
Jenis-jenis kegemukan
Jenis-jenis kegemukan
Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan penyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.
Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :
Gemuk Air
• Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.
• Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.
Gemuk Angin
• Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.
• Mudah mendapat sakit kepala.
GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN
: Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.
Gemuk Daging
• Badan berasa berat dan pejal.
• Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.
• Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin mi kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
• Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan
Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
Posts
0 comments:
Post a Comment